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英國女王伊莉莎白二世已高齡90歲，但每每出席公開場合仍精神抖擻，且健康狀況良好，讓人相當好奇女王的養生秘方。英國媒體最近整理公開女王的生活作息，還有王室的菜單，告訴大家女王如何維持良好健康。
報導指出，女王的生活非常規律，早睡早起，她分兩個時段吃早餐，接著閱讀民眾來信，和夫婿菲立普親王共進午晚餐或參加正式宴席。晚餐後女王會輕鬆一下玩填字遊戲，然後在11點就寢前做一件她登基後持續到現在的習慣─介紹寫日記。
●7:30分起床喝茶：早上7時30分是女王起床的時間，她會先來上一壺伯爵奶茶，配上一些餅乾。接著會一邊聽著英國廣播公司(BBC)第4電台，一邊梳洗。
●8時30分正式早餐時光：8:30是女王正式享用早餐的時光，她會在能見到花園的餐廳用餐，通常是穀物和水果配上楓糖漿。她會在這個時候翻翻報紙，最愛的是《每日電訊報》(Daily Telegraph)及《賽馬郵報》(Racing Post)。
●每天收300封來信：忙碌的女王每天會收到300封民眾來信，她會親自閱讀其中一部分，然後秘書會幫她送來官方信件。官方文件她使用黑色墨水回覆，私人信件則用綠色墨水。回完信後，女王會帶著愛犬柯基散散步。
●午餐：女王通常獨自用午餐，她會喝一些餐前酒，吃魚搭配蔬菜或沙拉。每2個月她和夫婿菲立普親王會共進非正式的午宴。有時女王也會和兒孫共進午餐。
●下午茶：下午5點是女王的享用下午茶的時光，可能會有三明治、司康，及她最愛的英國蛋糕Dundee cake。午茶後進行1小時的辦公。
●晚餐：女王會在晚上閱讀國會報告，並在每週三與首相會面。如果沒有安排活動，晚上7:30女王會和菲立普親王換上便服共進晚餐。菜單可能是牛排、羊排、烤牛肉或鮭魚，並喝一些馬丁尼開胃酒，但不吃澱粉。
●飯後輕鬆時光：飯後是女王的會放鬆時間，她會玩拼圖跟填字遊戲，或觀賞最愛的連續劇「加冕街」(Coronation Street)，有時候她會處理公文。
●11:00就寢：女王自登基以來一直保持一個習慣，那就是晚上11:00就寢前，會寫日記記下這一天。
旅美小將張進德今天參加「無窮世代–掏掏零錢助貧過好年記者會」，除了分享自身過去的經驗外，也實際去關懷需要幫助的家庭，鼓勵出身隔代家庭的小昌、小右跟小云繼續努力，未來成為有用於社會的人，能照顧自己的家人之外，也能帶著感恩的心回饋社會。
台灣目前有近26萬貧戶，貧窮率為3.04%，若僅計算政府列冊低收入戶比例是1.68%，但目前接受家扶扶助的家庭中有6.35%戶數在上一代也是政府列冊低收入戶，比全國平均值高出3.78倍數。
而這些而些國中、小的兒童中，約有3成的孩子沒有每天吃早餐，近4成的兒童覺得自己不夠穿(最低飽暖限度)，在居住環境上有6成兒童環境有問題，有約15%則是沒有零用錢。從上所列數據來看，國內貧困兒童實在需要社會更多的關注。
從小就是在這艱困環境下長大的張進德深有所感，近年旅美的他，今年雖然是能否升上大聯盟的關鍵年，但還是願意抽空回來幫助家扶基金會，就是希望能讓社會大眾多多關注此議題。
「從小就是由阿嬤帶大，今天看這些需要幫助的孩子這麼堅強，心裡很感動，也很感謝一路遇到這麼多貴人，在我爸爸生病後寓意伸出援手，讓我們家能安心上課、讀書跟打球。」張進德表示。
張進德也提到，自己在追求夢想的路上，也愈許多困難，但每想起曾今幫助過自己的那些人，因為他們的幫助讓自己離大聯盟更近，因此最後仍然鼓起勇氣繼續衝刺。
最後，張進德除了送上大紅包給3位貧苦家庭的孩子外，也送上繡有「恩」字的手套給基金會，象徵受恩於社會、盡力回饋於社會，希望這些孩子能好好努力，等到有一天功成名就，也能回來幫忙更多需要幫忙的家庭。
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